Tańcz i odpoczywaj
Na świecie są zarówno zwolennicy jak i przeciwnicy tańca. Mało kto jednak zwraca uwagę, że taniec nie jest tylko formą rozrywki. Pozwala on nam uzewnętrznić nasze emocje, dlatego też może być doskonałą metodą walki ze stresem, który w dzisiejszych czasach jest dość powszechny. Taniec pozwala przynajmniej na chwilę się odprężyć, zapomnieć o troskach dnia codziennego. Przy okazji jest to też wysiłek fizyczny więc tańcząc dbamy o siebie w dwojaki sposób.
Zazwyczaj brakuje nam czasu na aktywność fizyczną gdyż musimy się poświęcać obowiązkom czy to domowym czy związanym z pracą. Taniec jest doskonałym rozwiązaniem problemu z brakiem czasu. Nie chodzi tu o w pełni profesjonalny taniec, gdyż nauka go w stopniu, który można już nazwać w pełni profesjonalnym trwa często latami. Nie trzeba być wcale profesjonalnym tancerzem aby czerpać korzyści z tańca.
Już dziś warto pomyśleć o poświęceniu na taniec przynajmniej kilkunastu minut w tygodniu. My się odstresujemy i zrelaksujemy a przy okazji uszczęśliwimy naszą drugą połówkę która być może lubi tańczyć a my przez brak zainteresowania tańcem nie wiedzieliśmy o tym.
Taniec sposobem na siebie
Taniec towarzyszy wielu z nas już od wielu lat jednak mało kto tak naprawdę zastanawiał się co nas tak naprawdę skłania do tańczenia, czym tak naprawdę jest dla nas taniec. Zazwyczaj tańczymy gdy jest odpowiednia okazja taka jak wesele, ślub. Taniec okazuje się dla wielu osób sposobem na poznanie prawdziwego siebie. Wielu młodych ludzi traktuje go jako sposób na wyrażenie swych emocji, pokazanie się otoczeniu.
W tańcu człowiek może pokazać prawdziwego siebie, uzewnętrznić się. Każdy z nas odczuwa tak naprawdę potrzebę podzielenia się swoimi emocjami. Człowiek nie jest istotą przyzwyczajoną do samotności, taniec sprawia, że jesteśmy bliżej innych ludzi co zaspokaja naszą naturalną potrzebę kontaktu z otoczeniem. Dzięki niemu nasz organizm osiąga pewnego rodzaju harmonię, pomiędzy ciałem i umysłem.
Emocje, które na ogół zamykamy w sobie, nie chcąc się nimi z nikim dzielić, zawsze muszą znaleźć swe ujście. Warto postarać się aby spożytkować je pozytywnie. Cha cha czy jive może nam dać wiele dobrej zabawy. Właśnie jako zabawę należy traktować taniec, ma on nam sprawiać przyjemność. Korzystny wpływ dla naszego zdrowia również nie pozostaje bez znaczenia. Taki intensywny wysiłek fizyczny bywa często zbawienny.
Popularność tańca
Jak większość z Was zdążyła już zauważyć, taniec w Polsce od pewnego czasu cieszy się niesłabnącą popularnością. Wielu z nas prawdopodobnie nie zastanowiło się bardziej wnikliwie co tak naprawdę zaczęło przyciągać ludzi do tańca. Niewątpliwie programy taneczne takie jak „Taniec z gwiazdami” wpłynęły na niesamowitą popularyzację tańca, który jeszcze kilka lat temu kojarzony był głównie z weselami i innymi tego typu wydarzeniami a większość ludzi traktowała go jako nieprzyjemny obowiązek.
Dlatego właśnie należy docenić wpływ telewizji na popularyzację go wśród polaków a w szczególności ludzi młodych dla których często stał się pasją czy nawet sposobem na życie. Jednak wpływ na popularność tańca miała nie tylko telewizja, która tak naprawdę jedynie zwróciła uwagę ludzi na ten rodzaj spędzania czasu. W dzisiejszych czasach ludzie młodzi coraz częściej szukają jakiejś odskoczni od codziennych problemów, pasji, która pozwoli się im rozerwać i w twórczy sposób spędzić czas. W tą potrzebę idealnie wpasował się taniec, będący możliwością na twórcze wyrażenie siebie i zwrócenie uwagi otoczenia.
Kiedyś ludzie nie dopuszczali nawet do siebie myśli, że można utrzymać się z zajmowania się tańcem a dziś wielu prowadzi kursy czy nawet szkoły tańca i zarabia na tym. Jednak gdyby nie liczne zalety jakie oferuje taniec, telewizja nie byłaby w stanie utrzymać jego popularności na dłużej. Prawda jest więc taka, że nadeszły wreszcie odpowiednie czasy na tańczenie, mentalność ludzi po prostu odpowiednio dojrzała by docenić tak alternatywne pasje.
Taniec belgijski
Każdy kto choć raz go zatańczył już nigdy go nie zapomni. O czym mowa? O tańcu belgijskim. To jest niesamowity, wciągający sposób na nudę w czasie przerwy między jednym odcinkiem a drugim. Każdy kto choć raz poszedł an pielgrzymkę o tym wie. Pełna integracja z grupą, ponieważ tańczy się go z różnymi partnerami. Panowie zapraszają panie do tańca- bardzo miły dodatek:), zajmują pozycję. Pary tworzą niemalże idealny okrąg…i maestro…muzyka! Jak ją człowiek usłyszy pierwszy raz to pierwsza myśl na którą wpada, to „po jakiemu to jest??” No właśnie trudno powiedzieć. Nie każdy jest urodzonym filologiem i nie każdy ma pojęcie że to jest..no właśnie, jaki język? Flamandzki, czy jak ktoś woli niderlandzki albo jeszcze inaczej – holenderski. Brzmi nieziemsko, a te tajemnicze słowa układają się w bardzo ciekawy tekst. Właściwie to historia pewnego mężczyzny, który jest kowalem i ma swoje życiowe dylematy – kobiety, alkohol, zabawa…samo życie…
Wpływ tańca na nasze ciało i umysł
Taniec jest jedną z tych aktywności fizycznych, które może uprawiać każdy bez względu na wiek. Zmienne może być jedynie natężenie i dobór konkretnych figury tańca, które to należy dostosować do stanu zdrowotnego konkretnego adepta.
Oczywiście mówimy tu o tańcu amatorskim, profesjonaliści niestety często zmagają się z kontuzjami, jednak należy całkowicie oddzielić taniec uprawiany hobbystycznie od w pełni zawodowego uprawiania tej dyscypliny.
Podczas tańca nasze tętno utrzymuje się na poziomie 120-140 uderzeń co korzystnie wpływa na układ sercowo naczyniowy. Oczywiście aktywność fizyczna sprzyja również spalaniu tkanki tłuszczowej. Co więcej, stwierdzono że taniec potrafi poprawiać stan kości chorych na osteoporozę. A może na ból głowy parę tanecznych kroków? Owszem, gdyż w czasie tańca wydzielaj się w ciele endorfiny, które uśmierzają ból i zwiększają odporność na niego. Oprócz tego taniec pomoże nam zdobyć piękną figurę, wzmocni nasze mięśnie oraz co równie ważne może zwiększyć naszą pewność siebie i leczyć kompleksy.
Style taneczne – Tango
Taniec sięga tak daleko wstecz jak sama ludzkość. Ta odmiana sztuki pięknej od wieków towarzyszy każdej epoce i kulturze. Najczęściej taniec wiązał się z wierzeniami religijnymi, ludzie mieli nadzieję, że tańcząc wywołają długo oczekiwany deszcz. Wojownicy zagrzewali się w ten sposób do walki.
Continue reading
Jak rozpocząć przygodę z Breakdancem
Każdy kto kiedykolwiek tańczył breakdance na pewno zadawał sobie pytania „jak zacząć?”, „co mi jest potrzebne?”, „gdzie?”, „z kim”, „co i jak?”. To standardowe pytania jeśli chcemy zacząć trenować coś co nam się podoba ale nie znamy „towarzystwa”. Continue reading
Warsztaty taneczne z GABRIELEM FRANCISCO w Krakowie!
Tancerz, choreograf, międzynarodowy prezenter i juror, poeta i pisarz. Gabriel już prawie 10 lat kształtuje i tworzy własny styl ruchu,oraz dzieli się swoją pasją bawiąc i inspirując tancerzy na całym świecie. Będąc jednym z najmłodszych instruktorów uczących American Hip Hop i House na arenie międzynarodowej był też osobą bardzo pomocną w założeniu i dalszym działaniu wielu profesjonalnych tanecznych stowarzyszeń w Anglii, Szwajcarii, Polsce i Portugalii. Prowadził zajęcia m.in w Kalifornii, Anglii, Francji,Finlandii i Szwajcarii.
Międzynarodowy Dzień Tańca
Dziś, czyli 29 kwietnia obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Tańca. Dzień ten został ustanowiony w 1985 roku przez Komitet Tańca Międzynarodowego Instytutu Teatralnego (ITI-UNESCO).
Z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca organizowane są liczne imprezy taneczne. W Krakowie odbędzie się „Między nami taniec” to spotkanie pomyślane jako wielka podróż przez kraje Europy, Ameryki aż do egzotycznego Orientu. W imprezie weźmie udział blisko 100 tancerzy reprezentujących różne formy tańca: taniec ludowy, taniec irlandzki, szkockie tańce dworskie, flamenco, salsę, taniec orientalny oraz tango. „Między nami taniec” to doskonała okazja, żeby zobaczyć na scenie krakowskie szkoły tańca oraz zespoły: Celtica SCD (Scottish Country Dance), Centrum Tańca i Ruchu Pade, Szkoła i Teatr Tańca Dance Globe, Zespół Flamenco Aire Andaluz, Zespół Pieśni i Tańca Krakowiacy, Zespół Tańca Irlandzkiego Eriu, Zespół Tańca Ludowego AWF Krakowiak oraz tancerze tanga.
Projekt organizowany jest przez Nowohuckie Centrum Kultury. Wydarzeniu będzie towarzyszyć wystawa forografii pt. „Taniec – siła i zmęczenie”.
Modern Dance
Jednym z rodzajów zajęć proponowanych w różnego rodzaju Akademii Tańca jest Modern Dance. Koniecznie zajrzyj do rozszerzenia tej wiadomości i poznaj się ze szczegółami tego rodzaju tańca. Początki tego stylu to lata 20-te XX wieku, kiedy to wielkie tancerki – Isadora Duncan czy Martha Graham– radykalnie sprzeciwiając się ograniczeniom jakie narzucał taniec klasyczny, zaproponowały taniec, który w swym wyrazie odwołuje się do rzeczywistych przeżyć współczesnego człowieka. Continue reading