Wpływ tańca na nasze ciało i umysł
Taniec jest jedną z tych aktywności fizycznych, które może uprawiać każdy bez względu na wiek. Zmienne może być jedynie natężenie i dobór konkretnych figury tańca, które to należy dostosować do stanu zdrowotnego konkretnego adepta.
Oczywiście mówimy tu o tańcu amatorskim, profesjonaliści niestety często zmagają się z kontuzjami, jednak należy całkowicie oddzielić taniec uprawiany hobbystycznie od w pełni zawodowego uprawiania tej dyscypliny.
Podczas tańca nasze tętno utrzymuje się na poziomie 120-140 uderzeń co korzystnie wpływa na układ sercowo naczyniowy. Oczywiście aktywność fizyczna sprzyja również spalaniu tkanki tłuszczowej. Co więcej, stwierdzono że taniec potrafi poprawiać stan kości chorych na osteoporozę. A może na ból głowy parę tanecznych kroków? Owszem, gdyż w czasie tańca wydzielaj się w ciele endorfiny, które uśmierzają ból i zwiększają odporność na niego. Oprócz tego taniec pomoże nam zdobyć piękną figurę, wzmocni nasze mięśnie oraz co równie ważne może zwiększyć naszą pewność siebie i leczyć kompleksy.